General

¿Pueden mis vitaminas prenatales hacerme sentir mal o con náuseas?

¿Pueden mis vitaminas prenatales hacerme sentir mal o con náuseas?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sí, las vitaminas prenatales pueden enfermarla. Algunas mujeres embarazadas tienen problemas para tolerar ciertos suplementos prenatales, especialmente aquellos con mucho hierro. Si su vitamina prenatal no se mantiene baja, puede tomar medidas para asegurarse de obtener los nutrientes importantes que necesita para tener un embarazo y un bebé saludables.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y los Institutos Nacionales de Salud recomiendan que todas las mujeres embarazadas ingieran 27 miligramos (mg) de hierro por día, y algunas vitaminas prenatales contienen más que eso. Revise la etiqueta: si su vitamina contiene hierro adicional, cambie a una con menos (siempre y cuando no esté anémico). Pídale a su proveedor de atención médica que le recomiende una vitamina con la cantidad adecuada de hierro para usted.

Para evitar sentirse enfermo cuando toma su vitamina prenatal, pruebe estas sugerencias:

  • Tome su vitamina prenatal con alimentos. Tomar cualquier tipo de vitamina o pastilla con el estómago vacío puede provocarle náuseas.
  • Tome su vitamina a una hora diferente del día. Si normalmente lo toma por la mañana, intente tomarlo justo antes de acostarse.
  • Rompa la tableta por la mitad y tómela en dosis divididas con varias horas de diferencia.
  • Pruebe una vitamina prenatal que contenga vitamina B6. Las investigaciones muestran que la vitamina B6 puede aliviar las náuseas durante el embarazo en algunas mujeres.

Si estos consejos no le ayudan, pregúntele a su proveedor si puede cambiar a una vitamina prenatal sin hierro durante el primer trimestre y obtener hierro de los alimentos.

Si simplemente no puede soportar las vitaminas prenatales, al menos asegúrese de obtener suficiente ácido fólico. Los Centros para el Control de Enfermedades de EE. UU. Informan que la ingesta de ácido fólico (una forma sintética de folato) en los meses previos al embarazo y durante el primer trimestre reduce el riesgo de defectos del tubo neural, que son defectos congénitos graves del cerebro y la columna.

Los expertos recomiendan que tome 400 microgramos (mcg) de ácido fólico diariamente si está tratando de quedar embarazada y 600 mcg cuando está embarazada, por lo que un suplemento debe contener al menos esa cantidad. Y esto se suma al folato que obtiene de los alimentos, que su cuerpo no absorbe tan bien como el tipo sintético.


Ver el vídeo: Beneficios de las pastillas prenatales (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Augustine

    Creo que comete un error. Escríbeme en PM, discutiremos.

  2. Bran

    Te pido disculpas, pero en mi opinión admites el error. Entra lo hablamos.

  3. Lannie

    Me uno. Y me encontré con esto. Podemos comunicarnos sobre este tema. Aquí o al PM.

  4. Kigazragore

    Sí... salí genial

  5. Aristid

    Me gustaría hablar contigo sobre este tema.



Escribe un mensaje

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos