Embarazo

Quedar embarazada con su peso ideal

Quedar embarazada con su peso ideal

Se sabe que existe una estrecha relación entre la sobreexposición y los problemas de ovulación, el crecimiento del cabello y la resistencia a la insulina, y estos afectan negativamente a tener un hijo. Tal que; Si la mujer tiene irregularidades menstruales o problemas de ovulación, solo la menstruación se puede regular al perder peso y hacer ejercicio.

Las madres muy débiles también deben tener cuidado.

Es importante tener en cuenta el peso ideal de la futura madre antes del embarazo, así como el aumento de peso durante el embarazo. Sin embargo, no solo las futuras madres con sobrepeso, sino también las futuras madres que pesan menos de lo normal deben tener cuidado. “La debilidad excesiva también pone en peligro la posibilidad de embarazo. Además, las deficiencias de vitaminas y minerales se observan con frecuencia en mujeres con bajo peso debido a la desnutrición. Por esta razón, se debe alcanzar el peso ideal con un programa de nutrición apropiado de 3 meses a 1 año antes de decidir quedar embarazada. Las madres embarazadas deben estar embarazadas con un peso normal, con un índice de masa corporal entre 18.5-24.9 kg / m2.

No hay comida para dos

Es muy importante que la futura madre tenga un peso ideal y que se ocupe de sus comidas controladas durante el embarazo. Es necesario mantenerse alejado de la nutrición multilateral y unilateral durante el embarazo y obtener una nutrición adecuada y equilibrada de los grupos de alimentos básicos durante el día. Además, contrario a la creencia popular, no hay necesidad de comer para dos. Lo primero que debe hacer para prevenir el exceso de peso durante el embarazo es saber qué alimentos se consumen y cuánto.

Deshágase de su exceso de peso antes del embarazo

  • Quedarse embarazada con sobrepeso;
  • Aumenta la tasa de hipertensión crónica durante el embarazo.
  • Puede causar preeclampsia (intoxicación por embarazo).
  • Aumenta el riesgo de embarazo azúcar.
  • Aumenta el riesgo de dar a luz a un bebé con sobrepeso.
  • Puede causar la muerte fetal.
  • Aumenta la posibilidad de parto por cesárea.
  • La hemorragia posparto, la parte inferior del abdomen, el tracto urinario, el riesgo de infección del sitio de la herida es alto.
  • Los trastornos cerebroespinales-medulares, la pared abdominal, las anomalías cardíacas y muchas otras anomalías pueden aumentar en el bebé.

Por esta razón, se recomienda que las madres con sobrepeso pierdan peso aplicando una dieta y ejercicio ricos en fibra y grasas pobres antes del embarazo. Es muy importante que la futura madre reciba información de su médico o nutricionista. Porque las dietas inconscientes pueden reducir las posibilidades de quedar embarazada.

Recomendado durante el embarazo, tomando todos los nutrientes básicos y lo suficientemente regular como para crear la dieta ideal. Es importante obtener alimentos balanceados de los alimentos básicos definidos como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales del proceso del embarazo. Consumir demasiados alimentos con bajo valor nutricional no vale más que aumentar de peso innecesario. Es aconsejable utilizar los consejos de su médico o dietista especialista para un plan nutricional adecuado.

Aunque el embarazo varía de persona a persona, el aumento de peso normal varía de 10 a 12 libras. Sin embargo, esto puede variar de acuerdo con el peso y la altura previos al embarazo, la edad, el número de bebés, el apetito, ya sea una enfermedad metabólica (diabetes, etc.), las características socioeconómicas y culturales y la actividad física diaria de la futura madre.

Vídeo: Cual es el peso ideal para iniciar un embarazo? #embarazo (Agosto 2020).