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Propuestas de oro para madres

Propuestas de oro para madres

El embarazo es, sin duda, una de las etapas más importantes de la mujer. En esta etapa importante y antes, la futura madre tiene que cumplir ciertas obligaciones y limitar ciertas cosas en su vida. Especialista en Obstetricia y Ginecología Op. El Dr. Gökmen İyigün, Ella dice que las futuras madres deben prestar mucha atención a su salud durante el embarazo, que es una etapa muy especial.

Afirmar que dar a luz a un bebé sano requiere algunos sacrificios. Gökmen İyigün dijo: “La futura madre debe tener mucho cuidado con ciertas sustancias y acciones antes y durante el embarazo y debe eliminar algunas de ellas de su vida. Traer un bebé sano al mundo y criarlo, por supuesto, depende de un embarazo saludable y óptimo, que es un período muy especial ”. Op. El Dr. Gökmen İyigün enumeró los problemas y sugerencias que deben ser cautelosos durante el embarazo:

Medicamentos para son: En cualquier caso, debe consultar a su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento y asegurarse de que el medicamento que esté tomando no tenga efectos negativos sobre su fertilidad.

-El ejercicio: Otra cuestión importante es realizar ejercicio regular y ligero. Para usted y la salud de su bebé, debe optimizar su condición física antes del embarazo. Si va a hacer un programa de entrenamiento físico más allá del ejercicio ligero, primero debe consultar a su médico. Si tiene calambres o sangrado, debe dejar de hacer ejercicio.

alcoholes: Las bebidas alcohólicas excesivas tendrán un efecto de retraso del embarazo tanto en su pareja como en usted. Por lo tanto, incluso si no abandona por completo las bebidas alcohólicas, debe reducirlas considerablemente.

-Sin: Los cigarrillos y productos de tabaco similares también reducen la posibilidad de embarazo. Debido a que el tabaco puede dañar el esperma y el óvulo, y la nicotina afecta el nivel de hormonas que controlan su fertilidad.

-Hábitos alimentarios de la vida: Uno de los aspectos más importantes de su programa de salud previo al embarazo es que usted y su pareja sigan una dieta equilibrada que sea rica en fibra y baja en grasas. Para obtener suficientes vitaminas y minerales, debe dar suficiente espacio a sus verduras y frutas frescas y beber mucha leche. Debe tener cuidado con los rayos X, los productos químicos tóxicos donde vive.

-Ácido fólico: Los expertos en salud recomiendan que las mujeres que se están preparando para el embarazo tomen 0,4 mg de ácido fólico todos los días desde el período de preparación hasta la semana 12 del embarazo. El ácido fólico, que puede obtener fácilmente en su farmacia, reducirá el riesgo de que su bebé nazca con espina bífida y problemas similares de columna y médula espinal en un 70 por ciento. El ácido fólico también se encuentra en vegetales de hoja verde, pan integral y cereales.

Rubéola: Debe consultar con su médico si tiene una vacuna contra la rubéola. Si contrae este virus durante el embarazo, es probable que los ángeles sordos, ciegos o mentales de su hijo nazcan incompletos. Si no ha recibido la vacuna contra la rubéola antes, su médico seguramente la administrará. Si acaba de vacunarse, debe esperar al menos tres meses para quedar embarazada.

-Toksoplaz Vistas: Este tipo de infección, que puede afectar gravemente al feto al causar daño cerebral, o incluso la muerte en el útero, generalmente se transmite a partir de heces, saliva y secreciones similares de gatos y mascotas similares. Por lo tanto, si alimenta a las mascotas, siempre debe usar guantes al limpiar el orinal. Por la misma razón, debe usar guantes cuando trabaje con flores de jardín o en macetas.

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